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龚溢文零基础学芭蕾13节收获完美体态笔记

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龚溢文零基础学芭蕾13节收获完美体态笔记9-第8课-抬腿与踢腿,腿部肌肉线条的控制与爆发.mp473.5M8-第7课-单腿蹲,你当温柔而有力量.mp461.1M7-第6课-芭蕾行进步,原来走路方式也能改变腿型.mp4...
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Art职业篮球33天运球强化课程笔记

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Art职业篮球33天运球强化课程笔记9-一阶段 运球模式训练 #8.mp435.3M8-一阶段 运球模式训练 #7.mp467.7M7-一阶段 动态球感练习 #6.mp431.9M6-一阶段 动态球感练习 #5.mp433M5-一阶段 动态球感练...
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颜婕塑形芭蕾17天笔记

颜婕塑形芭蕾17天笔记-乐升资源网
颜婕塑形芭蕾17天笔记Day9 肩背线条强化-稳定肩背,优雅气质体态的秘诀.mp4312.2MDay8 臀型美化提升-增强臀肌弹性,稳定骨盆,挺翘微笑臀的秘籍.mp4358.6MDay7 心肺提升集训-舞姿跳跃增强心肺,...
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28天减脂塑形训练营跟练版笔记

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28天减脂塑形训练营跟练版笔记第28天 能量收摄 享瘦不停.mov1.47G第27天 全身燃脂进阶.mov2.38G第26天 完美腹部线条.mov2.71G第25天 甩掉小肚腩.mov2.34G第24天 打造完美下肢曲线.mov2.29G第23...
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28天增肌减脂居家打造黄金比例身材笔记

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28天增肌减脂居家打造黄金比例身材笔记9-【副课】暴汗燃脂-跳绳.mp42.66G9-【Day3】全身燃脂(234820).mp41.31G8-【副课】暴汗燃脂-拳击.mp41.68G8-【Day2】肌肉激活+基础力量提升(二)(234820)...
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一看就会的萌新彩铅课笔记

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一看就会的萌新彩铅课笔记9_第八课:示范调整阶段.mp494.2M8_第七课:示范塑造阶段.mp488M7_第六课:示范铺色阶段.mp467.2M6_第五课:示范起型阶段.mp464.3M5_第四课:体积和空间:圆、方、锥!...
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野川社平面基础视觉设计课笔记

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野川社平面基础视觉设计课笔记9 网格布局与使用(博物院版式实操).mp4245M8 色彩的应用(樱花节弥散光海报).mp486.2M7 色彩的情绪(音乐节海报实操).mp4114.4M6 版式的留白与满版(舞蹈海报...
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叁乔居游戏美宣级古风头像课笔记

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叁乔居游戏美宣级古风头像课笔记9-关于交流区和直播课的说明.mp49.7M8-5-3、男女肩颈胸差异对比.mp4164.7M7-5-2、男女头像差异对比.mp4151.4M64-直播答疑课——光影(苗苗老师).mp4325.9M63-20...
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系统且通用的PS后期方法揭秘笔记

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系统且通用的PS后期方法揭秘笔记9_选择:选亮度(上)如何精准选择图像亮度?.mp4115.4M8_选择:选像素(下),这是一套通用的选择方案.mp483.7M7_选择:选像素(上),人人都能学会的选择方法....
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