这个分数是你觉得那个状况会造成的焦虑程度，以100分为最严重，你自己来评估。或是去商店跟店员互动，这个也许只有15分；跟陌生人问路，这个50分；跟你暗恋的对象表白……哦……这个可能超过100...

就这样，一次接着一次，你自己就训练出了习惯，逐渐成为高手：一个很会躲避与人社交的高手。但这无论在事业、在个人发展上，还是在感情上，都会形成障碍。一个有社交恐惧的人，就像是在陌生的城...

有别于传统精神分析，CBT是“以行动为开始”，同时让你改变一些行为，注意那些改变所造成的心理影响。所以，你同时在做行为的改变，在这个过程中更认识并了解自己。以下，都是你可以自己锻炼的...

277 讲给孩子的妙趣中国史-277-如何躲过文字狱.mp311.1M276 讲给孩子的妙趣中国史-276-竹子不仅可以吃.mp39.8M275 讲给孩子的妙趣中国史-275-苟利国家生死以.mp310.6M274 讲给孩子的妙趣中国史-...

063第63集 刘邦：做皇帝的感觉，棒棒哒【】.m4a1.3M062第62集 项羽：就这样被你征服【】.m4a1.5M061第61集 刘邦：杀我爹，没问题，别忘分我一杯羹【】.m4a1.3M060第60集 距离最后的决战，越来越...

20第20课：简化，高财商人士的生活打开方式~1.mp31.6M19第19课：高财商实战，给孩子一次管家管钱的机会~1.mp31.4M18第18课：高财商进阶，三大维度解密资产配置~1.mp31.8M17第17课：高阶财商教育...

1 第1集 至关重要的接力棒.mp310.3M099 第99集 谨慎过头的亢金龙.mp310.9M098 第98集 花果山猴子猴孙助阵.mp310.8M097 第97集 西游记版接力赛.mp311.3M096 第96集 众志成城守球门.mp312.1M095 ...

【第2季·前言2】情商真的可以培养吗？该培养哪些情商能力？.mp315.5M【第2季·发刊词】家庭教育，从情商教育开始！.mp34M（升级福利）［黄金法则之前言］如何做孩子最喜欢的“情商教练”？.mp3...

179 别光想着带娃，要想想自己了【专题 l 父母修炼】.mp39.9M178 我是如何培养学习自主管理的孩子的（下）【2-12岁 l 儿童学习】.mp310.7M177 我是如何培养学习自主管理的孩子的（上）【3-12岁 ...