2023年09月的文章

孙健的家庭教育精品课

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孙健的家庭教育精品课与之相反,充足的睡眠有助于提高个人表现。在一个简单的实验中,斯坦福大学男子篮球队被要求参加睡眠时间延长锻炼。他们的目标是每晚至少睡10小时,这远远超过了大多数人能...
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少年得到古代文学启蒙课·唐宋传奇篇

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少年得到古代文学启蒙课·唐宋传奇篇你可以使用图6-1来监控和管理你的短期精力和长期精力。好消息是,你不应该期望自己总是处于表现区,这种状态不可能一直持续。你会发现自己时不时地处于生存...
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少年得到怀沙精讲·希区柯克悬疑经典

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少年得到怀沙精讲·希区柯克悬疑经典俗语说:“打仗就是99%的无聊时间加上1%的恐惧时间”。这同样适用于我们的事业,甚至是生活。在99%的情况下,我们开启的是自动巡航模式,但有1%的时间则完全...
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少年得到名著剧三个火枪手

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少年得到名著剧三个火枪手在任何关键时刻,你都可以遵从四个步骤来控制和充分利用这一时刻。(1)让内心平静下来:控制自己的情绪和冲动。(2)减缓外部事件的冲击:争取时间和空间,找到一条明...
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申怡伴读大名著呐喊

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申怡伴读大名著呐喊一般来说,阅读上面这段话需要你增加11%的努力。我们总是在寻找意义,甚至在读上文的胡言乱语时,我们也总是在预测。当你听别人讲电话时,你听到的是对话的一半,而不是对话...
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申怡伴读大名著围城

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申怡伴读大名著围城对一个4岁的孩子来说,这是一个狡猾而残酷的选择。有些孩子立刻狼吞虎咽地吃下了棉花糖;还有些孩子试图再坚持几分钟以得到第二块棉花糖,但没有成功;另一些孩子表现出了英...
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申怡红楼梦伴读

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申怡红楼梦伴读当你面对计划外的高压时刻时,深呼吸和上面所介绍的其他技巧能够帮助你。但你常常会发现自己面临的是可预见的高压时刻,如重要的演讲、工作陈述、理想工作的最终面试。你需要另一...
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申怡九九归一高考写作提升

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申怡九九归一高考写作提升莱昂从6岁开始接受了长达20年的训练,这帮助他登上了雅典奥运会高台跳水的最高领奖台。但是,如果他不能应付他职业生涯中最大的事件、最多的观众和最重要的时刻所带来...
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申怡伴读大名著边城

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申怡伴读大名著边城每一种技巧都是不同的,这就是重点所在。不管你的技巧是什么,只要你有一些能让自己冷静下来并控制住自己情绪的心理技巧就行。通常,关键时刻可能只持续2~3秒。一旦你做到了...
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