优才教育优才五年级马克现在已经成为下一代的榜样了。他建立了沙漠大学，把不同文化背景的年轻人聚集在一起。他还创建并经营了阿曼户外运动。虽然他也教书育人，但他仍然从每一次远征中学习。马克的韧性思维包括很强的责任感和自我效能感。当事情出错，你处在危险边缘时，永远要有计划A、计划B、计划C和计划D。不是每个人都喜欢生活在危险边缘，不过马克确实喜欢。他也知道自己的韧性思维取决于环境和文化：“别让我卖双层玻璃！”他恳求道。4.测试：从舒适区到拓展区所有的运动都是残酷的，最终的结果是你要么赢、要么输。橄榄球运动尤为残酷，因为它的高强度和激烈的身体接触。没有什么比赢得大满贯更令人瞩目的成就了，这意味着球队要在一年一度的六国锦标赛（Six Nations Championship）中击败其他国家。对于人口相对较少的苏格兰来说，实现这一目标是极其困难的。苏格兰上一次实现这一壮举是在1990年。当时他们的队长是大卫·索尔（David Sole），他回忆起当时的压力：“那是业余选手的时代。这意味着周一早上你要回去工作，如果你打了一场糟糕的比赛，每个人都会跟你谈论这件事。压力并没有随着终场哨声响起而结束，它会一直伴随着你。”在吉姆·特弗勒（Jim Tefler）教练的带领下，他们的训练强度很大。但是训练中最重要的部分发生在训练最后，也就是当球员们都累了的时候。在这个时候，他们再一次完成所有的关键步骤和关键技术。正如大卫·索尔所观察到的：“任何人都可以在毫无压力的情况下完成这些任务。重要的是，当你疲惫不堪、压力重重时，你能够坚持下去
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