欧阳春晓30天维密普拉提居家瘦身课1-当我健身放弃自讨苦吃神奇的事情发生了【苦练不如巧练】 10-Day460MIN普拉提动感芭蕾全身燃脂塑形初阶A 11-Day550MIN疗愈暴食贪食冥想引导 12-Day650MIN普拉提动感芭蕾全身燃脂塑形初阶B 13-Day750MIN普拉提深层肌群启动全身力量塑形 14-Day840MIN泡沫轴全身按摩肌筋膜放松（复练） 15-Day830MIN哈佛医学院全身拉伸告别僵硬与疼痛（复练） 16-Day950MIN瑜伽胸肩舒展提升圆肩驼背消失术 17-Day1050MIN普拉提动感芭蕾小球瘦腰美背核心强化 18-Day1150MIN普拉提翘臀美腿下肢雕刻 19-第十二天50MIN午后花园助眠冥想 2-居家普拉提20分钟体验课–站立沙漏腰2.0收出细腰 20-第十三天50MIN普拉提动感芭蕾燃脂塑形初阶B（复练） 21-第十四天50MIN普拉提站立沙漏腰升级版 22-第十五天40MIN泡沫轴全身按摩肌筋膜放松（复练2） 23-第十五天30MIN髋部灵活度修复与优化 24-第十六天50MIN瑜伽骨盆归位核心收紧培养（先学后练） 25-第十七天50MIN普拉提小球全身紧致塑形 26-第十八天50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造 27-第十九天50MIN爱丽丝梦游仙境助眠冥想 28-第二十天50MIN普拉提小哑铃黄金腰臀比养成 29-第二十一天50MIN普拉提小球翘臀美腿魔法 3-常见问题动作纠错动作模式讲解发力点纠正 30-第4周加练大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击 31-第二十二天40MIN泡沫轴全身按摩肌筋膜放松（复练3） 32-第二十二天30MIN髋部灵活度修复与优化(复练) 33-第二十三天50MIN瑜伽胸肩舒展提升圆肩驼背消失术（复练） 34-第二十四天50MIN普拉提动感芭蕾小球小哑铃0赘肉清晰线条 35-第二十五天50MIN普拉提小哑铃凹凸有致性感线条打造（复练） 36-第二十六天50MIN自我肯定正念冥想引导 37-第二十七天50MIN普拉提小球全身紧致塑形中阶（复练） 38-第二十八天50MIN动感芭蕾小球小哑铃0赘肉清晰线条（复练） 39-第5周加练大基数冲刺刷脂掉秤4-5周每日加练燃脂拳击 4-美国脊柱医生dr.josh设计腰突康复训练｜腰突人群正课前必练 40-第二十九天50MIN瑜伽骨盆归位核心收紧培养（复） 41-第三十天50MIN瑜伽美腿深度拉伸柔韧提升 42-第三十一天50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级-720P高清-AVC.mp4 43-第三十二天50MIN普拉提小球超模身材塑造 44-第三十三天50MIN拉斯维加斯不夜城助眠冥想 45-第三十四天50MIN普拉提泡沫轴0赘肉线条升级（复） 5-第1周自选30MIN大基数刷脂掉秤每日加练台阶燃脂（冥想日除外） 6-Day140MIN泡沫轴全身按摩肌筋膜放松（生理期可练) 
声明：本站大部分资源来源于网络，除本站组织的资源外，版权归原作者所有，如有侵犯版权，请立刻和本站联系并提供证据，本站将在三个工作日内改正。 本站仅提供学习的平台，将不对任何资源负法律责任，只作为购买原版的参考，并无法代替原版，所有资源请在下载后24小时内删除；资源版权归作者所有，如果您觉得满意，请购买正版。您若发现本站侵犯了你的版权利益，请来信本站将立即予以删除！
