陈海贤自我转变50讲chx01 理论准备：我们谈转变的时候，在谈什么 chx02 工具准备：4大阶段、15站点的转变地图 chx03 自我三阶段：“我想要”如何生长出来 chx04 发现自己：为什么不知道自己想要什么 chx05 三个区分：如何知道自己想要什么？ chx06 “我想要”的另一面：如何面对求不得？ chx07 选择的标准：是环境还是自我？ chx08 保护&性&价值观：什么是自我的核心 chx09 自我视角：如何做出你的选择？ chx10 容器：如何培育新自我？ chx11 培育：如何在容器中探索自我 chx12｜契机：决定的时刻何时到来 chx13 契机的意义：如何利用它发现自我 chx14 契机的另一面：不做选择，也是选择 chx15 海贤问答：折腾或者躺平，这是一个问题 chx16 思维窄化：如何告别旧的目标？ chx17 求不得感：如何应对失去目标的痛苦 chx18 被放逐感：如何面对身份的失去 chx19 被抛弃感：如何面对关系的失去？ chx20 有失去，才有新的自我.mp3 chx20 有失去，才有新的自我.pdf chx21 四阶段： 什么是关系的脱离？ chx22 反复：关系的脱离会经历哪些波折？ chx23 离家：如何真正脱离原生家庭？ 
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