郭伟东方舞肚皮舞010-熟知五大站姿与方向的转换 011-五大站姿音乐跟练 012-5.熟知八大静态与八大动态手势位置 013-5.2动态静态手势音乐跟练 014-5.3站姿与手势结合 015-6.肩部环绕与手臂的搭配 016-6.2肩部环绕跟手臂的音乐跟练 017-7.胸部圆形与肩、手臂的搭配 018-7.2胸部圆形与肩、手臂音乐跟练 019-8.腹部波浪与肩、胸、手的搭配 020-8.2腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳 021-8.3腹部波浪与肩、胸、手音乐跟跳 022-9.腹部四大位置的组合搭配 023-9.2腹部四大位置的音乐跟练 024-10.圆胸、骆驼、omi的组合搭配 025-10.2圆胸骆驼omi音乐跟跳 026-11.直线胯和竖线胯的组合搭配 027-11.2直线胯和竖线胯的音乐跟练 028-12.上下切胯和四分之三的练习 029-12.2上下切胯与四分之三音乐跟练 030-12.3上下切胯与四分之三音乐跟练（2） 031-13.gawazy和hagala的练习 032-13.gawazy和hagala音乐跟练 033-14.直立西米和单腿西米的练习 034-14.2直立西米和单腿西米音乐跟练 035-15.毛巾转西米的组合搭配 036-15.2毛巾转西米音乐跟练 037-16.身体西米的分解与移动 038-16.2身体西米音乐跟练 039-17.八字摆腿与身体的组合搭配 040-17.2八字摆腿与身体配合音乐跟练 041-18.深入熟知东方舞的步伐训练 042-18.2步伐音乐跟练 043-18.3步伐音乐跟练2 044-19A甩发技巧与练习 045-19.2A甩发音乐跟练 046-19.B熟知转体训练 047-19B,转体的音乐跟练 048-20.总结22个基本功的联合复习 
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