薛笑30天精力提升训练营1.第1节：你的精力是哪个等级？ 10.第七节：习惯养成法（一） 11.第八节：习惯养成法（二） 12.第九节：主动切换法 13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑 14.第十节：为什么越休息越累 15.第十一节：正念 16.第十二节：power nap 17.第十三节：情绪 18.第十四节：如何处理负面情绪 19.第十五节：对抗焦虑 21.第十六节：专注力 23.第十七节：去除杂念+冥想进阶 25.第十八节：克服拖延 27.第十九节：如何制定计划 29.第二十节：心流：获得最佳体验 3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路 31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活 33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘 35.第二十三节：寻找人生目标 37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图 39.第二十五节：绘制人生思维导图 41.第二十六节：制定人生计划 43.7.22精力提升训练营直播答疑 5.第三节：高效运动法 
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