湛卢阅读如何做一个情绪稳定的职场人

湛卢阅读如何做一个情绪稳定的职场人0发刊词为什么我们会情绪失控    1暂时的情绪失控往往来自长期的情绪抑制    10情绪管理技巧三：肯定情绪    11情绪管理技巧四：减少情绪易感性    12结语：优化你的情绪思维模式    2危机存活核心逻辑：不给负面情绪添柴加火    3危机存活技巧一：按下暂停键    4危机存活技巧二：转移注意力和改善当下    5危机存活技巧三：接受现实    6危机存活技巧四：智慧心    7情绪管理流程图    8情绪管理技巧一：识别情绪    9情绪管理技巧二：判断情绪是否符合客观事实    

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