世界上有些人很邪恶，很可憎，是坏人，故此应该对他们作严厉的谴责并施予惩罚。每个人都会犯错，而责备和惩罚都无法导致行为的改变。同时，人偶然犯错是无可避免的，我们不应该因人们一时的错误...

我们对事情先有心理准备，考虑到危险发生的可能性，并且计划如何避免，或虑及不幸的事情一旦发生时该如何降低其后果的恶劣程度，这些都是明智之举。但过分的忧虑往往会影响一个人正常的生活，而...

人虽然不完全，但每个人都是一个完整独特的个体。这观念十分重要，因为虽然我们有亲人，也有朋友可以帮助自己，但生活中仍会有要单独面对人生遭遇的时刻，故此独立自主能力的发展和磨炼实在是十...

罗杰斯的理论强调“关系”的重要性，他在美国加州拉荷亚（La Jolla）的教育创新项目（Project for Educational Innovation）就是建基于当事人中心原理。他假设在一个彼此尊重、彼此以诚相待、大...

人的非理性信念导致人产生许多的痛苦，到底这些信念是什么呢？艾利斯透过个人的临床经验，找出了一些情绪困扰或是适应不良的人常常持有的信念。在他看来，这些观念会直接影响一个人的情绪，使他...

在理性情绪治疗学者看来，被接纳和被爱，事业有成，家庭美满，共享天伦等都是人生中美好、令人快乐的事，却不是必需的。生活中能拥有这一切固然是好的，但就算这些事物并不存在，我们仍得要努力...

例如，一位在大学念书的男学生失恋后变得消沉抑郁。固然，失恋本身带给他许多伤痛，但更主要的是，女朋友离开了他，转而和另一位同学交往。在他看来，自己是被完全否定了，于是他觉得自己一无是...

理性情绪治疗派学者相信人同时是理性和非理性的。人怎样行动和生活是因着自己的信念而决定的。例如某人认为应该做什么，他就会去做什么。由于人的情绪问题是导源于个人非理性的思想，故此这一派...

此派的方法和当事人中心学派恰恰相反，是主动、直接和教导式的，通常包括下列各步骤：• 界定与当事人情绪困扰有关的不合理信念，要他去面对。• 咨询师向当事人挑战，要求他为自己的信念辩护，...