少年得到人类科幻200年超级人类当你做一件事情时，如果自身技能水平很低，这件事又没什么挑战意义，你就会觉得无聊、没劲。你可以试试拿一副扑克牌，拉上你家孩子玩比大小，谁抽的牌点大谁赢。这个游戏不需要技能，也没啥挑战，一般孩子玩个五分钟就觉得没意思了。当你的技能大过你所面对的挑战时，你可能很快会感到厌倦。比如，给一个十岁孩子看全是简单图形没几个字的低幼绘本，他翻几页就扔下了。当你面对的挑战超出了你的能力范围时，你可能会因为力不从心而恐慌、焦虑。很多时候孩子拒绝学习就是这个原因，他觉得自己的技能不足以应对挑战。我儿子道道，上周有一个英文写作的作业，把他给难哭了。写作要求是：想象一下，早上醒来，你发现自己变成了一只蜜蜂，你会怎么样？你的一天会怎么过？开始我没有想通，他怎么会觉得这么难呢？问了才知道，他不是觉得写英文作文难，而是对蜜蜂的习性一无所知。我就跟他说：“这个作业不是要考你对蜜蜂的生活有多了解，而是想激发你的创造性思维。你想啊，你晚上洗了澡，然后跟爸爸妈妈道了晚安，正常去睡觉了。结果早上一睁眼，发现你的手没了，变成了翅膀，你也没法说话了，只能嗡嗡嗡地叫，你成了一只蜜蜂！这时，你会有什么样的感受，又会想些什么呢？”儿子问：“那我醒来时，是仍然在我自己的床上呢，还是在一个蜂窝里，跟其他蜜蜂在一起呢？”我说：“都可以，只要你能结合设定自圆其说就行。”儿子的眼睛亮了。因为他知道，他的技能足以应对这个挑战。后来他连写带画，作业不到半小时就完成了，他还开心地给我们讲了他编的故事。这就是实现心流的状态：难度适宜，感觉自己尽力就可以应对挑战。
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