淡淡老师初级美式原版爵士舞基本功N0.03-03-形体-介绍 N0.04-04-核心感受力 N0.05-05-肢体对抗力 N0.06-06-动作连贯性 N0.07-07-柔韧-介绍 N0.08-08-腿部-柔韧性 N0.09-09-胯部-柔韧性 N0.10-10-颈肩臂背-柔韧性 N0.11-11-腰部-柔韧性 N0.12-12-脚尖-柔韧性 N0.13-13-柔韧-总结 N0.14-14-力量-介绍 N0.15-15-控制力 N0.16-16-爆发力 N0.17-17-延伸力 N0.18-18-力量-总结 N0.19-19-分解-介绍 N0.20-20-平面胸部-分解与流动 N0.21-21-U形胯-分解与流动 N0.22-22-立体胸部-分解与流动 N0.23-23-V形胯-分解与流动 N0.24-24-颈部-分解与流动 N0.25-25-肩部-分解与流动 N0.26-26-手臂-分解与流动 N0.27-27-躯干-分解与流动 N0.28-28-分解-总结 N0.29-29-步伐-介绍 N0.30-30-猫步 N0.31-31-正步 N0.32-32-侧步 N0.33-33-步伐-总结 N0.34-34-旋转-介绍 N0.35-35-手位 N0.36-36-脚尖腿部 N0.37-37-留头甩头 N0.38-38-重心移动 N0.39-39-四位转 
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